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《轻轻松松过一生:缓解压力的80个鬼点子》
轻轻松松过一生:缓解压力的80个鬼点子
编号： PT1093609
作者：白马
译者：
开本：
ISBN：780100909		 出版社：中华工商联合出版社
出版日期：2003-1
装帧：
书夫曼编号：2195112
原价： 19.8 元
普通会员：18.51元 　一星会员：17.95元
二星会员：17.58元 　三星会员：17.21元
内容简介
编辑推荐：每天都是一样的，但你可以使它们不同！ 每个时代的人都有属于他们那个年代的忧虑。而我们这一代，能带给我们压力的因素很多：事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异等等。压力无所不在，谁也躲避不了。是做个压力的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。 压力可以使你消极避让、一蹶不振，也可以转化为动力去创造人生的奇迹。因此若能将心理压力维持在一个有利的范畴之内，寻找一个平衡点，我们就能化压力为动力，向成功迈进，享受美好人生。 现在，就点燃我们的热情，尽情地追求美好的人生吧！
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目录
第一章 压力的产生
1 要知道压力是生活的现实
2 压力的真正原因在于你如何看待和思考事物
3 了解压力影响你的两个方面
4 长期的压力是非常危险的
……
第二章 缓解和接受压力
1 身体健康，才能缓解压力
2 放松身体的20个步骤
3 在心脏病发作前就争取积极的行动
4 放松精神有助于缓解焦虑引起的不适
……
第三章 克服压力产生的不良情绪
1 克服做错决定后的恐慌
2 清除恐惧带来的压力
3 认清造成紧张的因素
4 打倒社会恐惧症
……
第四章 走出认识误区
1 克服觉得自己是个没用的人
2 正确疏导自卑感
3 小心思想消极的人
4 懒惰会使你失去很多机会
……
第五章 轻松工作
1 为缺乏乐趣的工作增色
2 工作一小时以上，休息5分钟
3 积极地增进办公室生活的品质
4 正确对待流言蜚语
……
第六章 把握现在，点燃生活的热情
1 在压力面前反思自己
2 学会给自己定位
3 学会宽恕
4 学会感激
……

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