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《冥想治病》[已经缺货]
冥想治病
编号: PT222467
作者:(英)巴尼斯
译者:
开本:
ISBN:750194742
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2005-01-01
装帧:
书夫曼编号:452828
原价: 29.8
普通会员:27.86  一星会员:27.02
二星会员:26.47  三星会员:25.91

内容简介
  马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》,向读者介绍了保持身心健康的许多技巧,可以说是对大众健康的重要贡献。
本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有显著的疗效。其放松练习更是缓解和治疗慢性头疼的好方法。
冥想练习也可以提高人体的免疫力,特别是在流行性感冒蔓延的时候。研究还表明,冥想练习甚至可以增加癌症病人体内抵抗肿瘤的细胞。所以,我要说,为提高免疫能力而花一些时间是值得的。
其他一些如溃疡、慢性心脏病、某些肠道疾病,以及哮喘和不明原因的逆反行为等,都能通过冥想练习得到缓解。
静下心来,敞开胸怀,从练习中感受难得的宁静、聪慧和幸福吧!

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目录

如何使用本书
冥想、意象和想像
1  冥想练习的基本技巧
 基本坐姿
  地板上的姿势
  手的姿势
 呼吸的基本功
 基本练习方法
2  常见病症治疗的冥想练习方法
 注意力分散
 内心失衡
 压力与紧张
 背部疼痛
 头痛
 慢性疼痛
 疲劳和萎靡
 失眠
 免疫力不足
 恶心
 轻度发烧
 感冒、流感、咽喉肿痛
 鼻窦堵塞
 哮喘、支气管疾病
 高血压或低血压
 与上火有关的病痛
 消化不良
3  冥想练习的强化技巧
 怒气控制
 抑郁
 担忧、焦虑和恐惧
 自信和自尊
 腼腆和敏感
 对自己和他人的感情
 处理各种关系
 加强信任
 性冲动
 发掘创造性
 增强满足感
 身心联系
  对保持身心健康的几点建议
 宇宙的生命力
 身体的几个重要中心
 冥想练习——促进身心健康的新方法


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