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内容简介
这是一个风云激荡的时代，一个机会频生、奇迹迭出的时代,一个人人都渴望拥有高质量人生的时代。而高质量的人生也非一时所能铸就的，只有把握好生命中的每一天、每一刻……本书已将人生道路上完善生命质量的重要砝码全盘压上，希望它能给你一双慧眼，带你奔向那高质量的人生!
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顾客评论
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目录
一、扬起理想的风帆——高质量的人生之旅由立志起航
志向是生命之树，理想是人生的精神支柱。扬起理想的风帆，高质量的人生就会向你招手。
1．志不立，天下无事可成／2
2．打造一个具体的梦想／5
3．将目标锁定在现实的领域 ／8
4．挖掘你坚忍不拔的意志力 ／12
5．志存高远，须有恒心／15
6．有信念，更要有行动 ／17
二、追求事业。富裕人生——事业成功是高质量人生的基石
追求人生高质量，如果缺少事业成功显然是句空话。努力追求自己的事业v巴，这其中的所有付出都是最宝贵的财富。
1．挖掘工作的意义／2l
2．选择适合自己的职业 ／25
3．每天投资五分钟 ／29
4．别让机遇从身边溜走 ／32
5．等待机遇不如创造机遇 ／36
6．打扫工作中的垃圾习惯 ／39
三、不经风雨，怎见彩虹——把挫折视作人生的财富
彩虹总在风雨后，成功只在奋斗中。毫不犹豫地追求自己的人生吧，哪怕时时面对挫折与失败。
1．不经历风雨怎么见彩虹 ／44
2．失败是人生的正常状态 ／46
3．把失败看成是一次成功 ／49
4．没有失败，只有结果／52
5．逆境是人生的宝藏 ／54
四、摈弃浮华亮本真——做一个品格高尚的人
高尚的品格，是人性中最优秀的表现形式。品格的力量，是追求高质量人生最强大的动力。
1．高尚的品格是人生资本 ／58
2．修养决定人生的成败／61
3．人若无欲品自高 ／64
4．诚实：最低成本的做人方式 ／66
5．宽容：比大海还广阔的胸怀 ／68
6．仁爱：永远的介绍信 ／71
7．善良：善不积不足以成名 ／76
五、世事洞明皆学问——做一个知识渊博阅历丰富的人
知识最能体现人生价值，学问最能得到社会青睐。人生高质量，就要做一个不断学习的人。
1．学习是生存的必然选择 ／79
2．求知是人生成功的源泉 ／81
3．学会求知，终生学习 ／84
4．掌握新知识，立足新时代 ／87
5．学问来自创造力的培养 ／89
六、享受艺术，品味生活——做一个有艺术修养的人
艺术是抽象化的生活，生活充满了要用心灵感悟的艺术。有艺术修养的人最会享受高质量的人生。
1．艺术修养来自对美的欣赏 ／94
2．聆听音乐：感受心灵的语言 ／97
3．欣赏舞蹈：形体的艺术语言 ／l01
4．感悟戏剧：冲突中的生命运动 ／106
5．观摩影视：再现时代的综合艺术／110
6．品味造型：形神兼备的视觉艺术 ／113
七、做新世纪的"贵族"——培养优雅的气质与情趣
气质与风度是现代人生文明生活的必需。高品质的生活，必须塑造和培养优雅的气质。
1．气质始于姿态举止／116
2．欣赏自己拥有的美丽 ／120
3．以微笑彰显优雅气质 ／123
4．幽默为生活增添色彩 ／125
5．摈弃野心，远离贪婪／128
6．美在气质，美在心灵 ／131
八、付出真诚，收获友谊——朋友是一生享用不尽的财富
孤独的人生是最失败的人生。人最需要朋友和友谊。但朋友要用心去交，友谊要付出真诚。
1．多个朋友多条路 ／134
2．交友之道重在择友 ／136
3．真诚换得真正的朋友 ／140
4．以真心的笑容款待朋友 ／142
5．良言暖人，恶语伤人／144
6．以爱己之心去爱他人 ／147
7．尊重别人。投桃报李 ／150
8．化解友谊的危机靠坦诚 ／153
九、拥有爱情，享受甜蜜——爱情需要经营
高质量的人生绝少不得爱情。爱情是神圣的感情，更是人生的艺术。它需要用生命的激情去燃烧，去创造。
1．领悟爱情的真谛 ／157
2．找寻自己满意的另一半 ／160
3．爱需要用爱去换取 ／165
4．爱是需要学习的 ／168
5．让婚姻的小舟永不下沉 ／170
6．警惕破坏爱情的"杀手"／173
十、夫妻恩爱，我爱我家——营造和睦温馨的家庭
营造温馨的港湾，构筑幸福的爱巢，拥有甜蜜的生活，这一切都是高质量人生赖以存在的基础。
1．细心呵护新生的爱巢 ／178
2．宽容与尊重：恩爱的润滑剂 ／182
3．婚姻幸福有窍门 ／185
4．给婚姻加点调料／187
5．亲情至上，关爱每个成员 ／189
6．家和万事兴，爱常驻心间 ／192
十一、唯有健康才是福——高质量的人生必依赖高质量的健康
失去健康的人生，质量为零。改善和提升人生的质量，拥有健康是万万不可缺少的。
1．健康是高质量人生的前提 ／195
2．有了健康，就拥有了称心如意的生命 ／197
3．诠释2l世纪的健康 ／200
4．建立科学文明的生活方式 ／203
5．最佳营养创造最佳生命 ／205
6．健身大出击，坚持运动 ／2l l
7．调节出心理健康／214
8．管理好你的健康账户 ／218
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